normy zywieniowe

[...] skokowego- 3 miesiące temu czy regularnie miesiączkujesz: W kwietniu przestałam, do sierpnia totalnie rozregulowany cykl lub brak miesiączki w ogóle; od września wróciło do normy czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia siłowe, rolki [...]

[...] z dżemem uruchamia procesy prowadzące do szybkiego wzrostu poziomu cukru we krwi. To pobudza produkcję insuliny, której duża ilość sprawia, że poziom cukru spada poniżej normy. Oznacza to stan hipoglikemii (niedocukrzenia), a w efekcie atak niepohamowanego głodu. Dlatego decydujący jest wybór węglowodanów. Polecane są te składniki spożywcze, [...]

[...] (wiadomo iz podłoze jest neurologiczne). Objawia się ono zawsze gdy się stresuję(za bardzo) I moje poczucie własnej wartości spada poniżej jakiejś przyjętej przez organizm normy zaczynam sie drapać. Powstają swedzące wydrapane rany, które nie chcą sie goić I caly czas swędzą. Jak wyglądała moja droga przez diety? Zostałam zarażona bakcylem [...]

[...] jest już nie do uniknięcia. Co gorsza- każda, dosłownie nawet najmniejsza porcja pokarmu zostanie zgromadzona w postaci tłuszczu-organizm mimo iż po pewnym okresie wróci do normy, ale jeszcze długo będzie pamiętał co go spotkało. Mam nadzieje że mój artykuł da Wam wszystkim do myślenia, do zastanowienia sie nad sensem wszelkich diet [...]

[...] była skuteczna. I pewnie dalej jest jakbym nie namieszała... Czasami jak przestaje być skuteczna pozwalam sobie na 1-2dni z większą ilością kalorii. Potem wszystko wraca do normy. Chudnę na niej max.1kg tygodniowo. Więcej nie chcę. Obecnie staram się jeść nie więcej niż 100g węglowodanów dziennie (kiedyś było 50g), białko zazwyczaj powyżej 80g. [...]

[...] wyliczono te potrzeby? Czy są one różne w poszczególnych krajach, w grupach ludzi prowadzących odmienny tryb życia? - W większości kraj6w europejskich opracowano specjalne normy - standardy. Zajmowali się tym wybitni naukowcy, np. w USA - noblista Shari Liberman, w Polsce prof. Jerzy Woy -Wojciechowski. Standardy nie są normą obowiązującą, ale [...]

[...] badania krwi robię regularnie co 3-4 miesiące. Wszystkie wyniki w normie – poprawiły się od zeszłego roku znacząco. Czasami hormony tarczycy wychodzą mi w badaniu na granicy normy ( w stronę niedoczynności), ale nigdy norma nie została przekroczona i nigdy nie byłam objęta leczeniem. W 2003 miałam kontuzję kręgosłupa – przepuklina na odcinku [...]

[...] typu A, takim facetem, co to "wszystko albo nic". Miał siedzącą pracę prawnika z dobrze prosperującą praktyką i znaczną nadwagą. Postanowił doprowadzić swoją sylwetkę do normy i pierwszego dnia na siłowni dał sobie porządnie w kość, błędnie biorąc psychiczny entuzjazm za wydolność fizyczną. Nastepnego dnia był oczywiście tak obolały, że ledwo [...]

[...] : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : ogólnie stan zdrowia dobry, gorzej z psychiką - info niżej... poza tym ciut poniżej normy poziom glukozy we krwi na czczo (lekarz zalecił rano jakiś dżemik... czy cukierek @-|- oczywiście nie stosuję..., od kilku lat stosuję plastry antykoncepcyjne evra. [...]

[...] Wiek : 22 Waga : 93 Wzrost : 186 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : Obwód talii : 97 Obwód uda : 51 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : powyżej normy:) Aktywność w ciągu dnia : uczelnie,praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia + ND-BASEN Odżywianie : mam słabośc do piwka;) Cel [...]

[...] u siebie niedoczynność tarczycy. Jako nastolatka leczona byłam pod tym kątem. Od około dwóch lat poziom TSH powoli ale systematycznie rósł, w styczniu przeskoczył powyżej normy, w marcu był tuż przy górnej granicy normy. Ponieważ marcowe badania mieściły się w normach endokrynolog stwierdziła, że wszystko jest ok a moje „tarczycowe” objawy, [...]

[...] innym obiad: dwa duże domowe burgery z kurczaka, sałatka z serem owczym, orzechami i dressingiem z miodu i musztardy, mielonym lnem. Suszone śliwki 2,3. Generalnie wyrabiam normy białkowe, bo na to zwracam uwagę. Sery traktuję głównie jako źródło tłuszczu. DO CZEGO POTRZEBUJĘ SFD LADIES -byłam w tym tyg. u fizjo - pochwalił mnie za odbudowane [...]

[...] na treningach musi wystarczyć – Fizjoterapeutę zobaczę dopiero za kilka miesięcy jak będę w PL. czy regularnie miesiączkujesz: Raczej tak, niewielkie odstępstwa od normy kilka razy w roku, ale stale monitorowane przez lekarza – wyniki hormonów z lutego w normie, poprzednie z listopada – lekko zawyżona prolaktyna czy bierzesz tabletki [...]

[...] jest brać je przez 2 tygodnie, a potem przerwać na 4 tygodnie, by zapobiec zaprzestaniu produkcji naturalnego testosteronu, a przynajmniej umożliwić mu szybki powrót do normy w ciągu 4 tygodni. Należy również uświadomić sobie, że rezultaty stosowania prohormonów nie są trwałe. Po zaprzestaniu ich brania, większość ludzi obserwuje zarówno [...]

[...] własnych "wymiarów". Znając wzrost należną masę ciała można obliczyć w przybliżeniu z prostego wzoru: dla kobiet: - 10% dla mężczyzn: - 5% Jeśli masa ciała wynosi 110-120% normy oznacza to nadwagę, natomiast wynik powyżej 120% oznacza już otyłość. Inny, ostatnio bardzo popularny wskaźnik proporcji wagowo-wzrostowych to wskaźnik BMI (Body Mass [...]

[...] czy pieczywo, wtedy automatycznie zauważałam powiększanie się fałdy brzusznej. Wystarczyło jednak na jakiś czas ograniczyc ilośc węglowodanów i wszystko szybko wracało do normy. Nie było to dla mnie nigdy trudne i okupione jakimiś wielkimi wyrzeczeniami. Biegac zaczęłam ponad 2 lata temu, bardziej jako trening siły woli i psychiki. Od [...]

[...] własnych "wymiarów". Znając wzrost należną masę ciała można obliczyć w przybliżeniu z prostego wzoru: dla kobiet: - 10% dla mężczyzn: - 5% Jeśli masa ciała wynosi 110-120% normy oznacza to nadwagę, natomiast wynik powyżej 120% oznacza już otyłość. Inny, ostatnio bardzo popularny wskaźnik proporcji wagowo-wzrostowych to wskaźnik BMI (Body Mass [...]

Co prawda sporadycznie, ale pojawiają się w tym dziale pytania odnośnie kwasów tłuszczowych. A to że takowe pytania się pojawiają świadczy o tym, że dla części użytkowników jest to interesujące zagadnienie. Jako że jeden z podrozdziałów mojej pracy inżynierskiej przybliża nieco temat izomerów trans kwasów tłuszczowych postanowiłem podzielić się z [...]

[...] CICHE NIEBEZPIECZEŃSTWO..." „Nasze ciało to laboratorium chemiczne, które pracuje ciągle nad zachowaniem równowagi przemian chemicznych. Nawet niewielkie odchylenia od normy powodują drastyczne i fatalne konsekwencje dla organizmu. Nasze nawyki żywieniowe i styl życia powodują jednak ciągłe zakwaszanie, które w końcu doprowadza do zużycia [...]

[...] pośredni i bezpośredni ) - przeciwdziałanie tzw. potreningowej fazie katabolicznej ( ochrona komórek mięśniowych przed rozkładem - przyśpieszenie restytucji ( tj. powrotu do normy ) powysiłkowej Zaliczamy tu takie produkty jak: kreatyna, koenzym q10, inozyna 8. Alternatywne preparaty anaboliczne Główne zastosowanie: - przeciwdziałanie tzw. [...]